Для взрослых 18+
Индивидуальная психотерапия и психологическая консультация
Пространство, где можно начать с ясного запроса или постепенно подобрать слова тому, что пока трудно объяснить.
Человек может прийти в терапию с ясным запросом — например, с тревогой, повторяющимися конфликтами, переживанием расставания, истощением или ощущением, что прежние способы справляться больше не помогают. Это лишь несколько возможных тем. Иногда происходящее пока трудно сформулировать точными словами: может быть чувство, что жизнь проходит мимо, что стало мало удовольствия и близости с собой или что одни и те же ситуации повторяются, хотя внешне всё выглядит благополучно.
Для начала необязательно иметь готовое объяснение происходящего или заранее точно представлять конечный результат. Достаточно того, что вы чувствуете: что-то вас беспокоит, причиняет боль, ограничивает или вызывает желание лучше разобраться в себе. По мере работы мы сможем яснее увидеть, каких изменений вы хотите и к чему вам важно прийти.
С чем можно обратиться
- с тревогой, страхами, внутренним напряжением и необходимостью всё контролировать;
- с эмоциональным истощением и выгоранием;
- с неуверенностью, чрезмерной требовательностью к себе и переживанием собственной недостаточности;
- с трудностями в близости, сепарации и выстраивании границ;
- с повторяющимися отношенческими сценариями;
- с потерями, расставаниями и жизненными кризисами;
- со стыдом, виной, подавленной злостью или трудностью понимать собственные чувства;
- с вопросами тела, желания, сексуальности и собственной привлекательности;
- с поиском смысла и профессиональной реализацией.
Этот перечень не исчерпывает всех возможных тем. Если вы не нашли здесь того, что беспокоит именно вас, об этом всё равно можно написать мне. Я работаю не только с отдельной проблемой или симптомом, но и с человеком, его внутренним миром, отношениями и жизненной историей. Запросом может быть и желание исследовать себя: лучше понимать свои чувства, привычные способы строить отношения, собственные желания и то, как вы проживаете свою жизнь.
Как проходит работа
В основе моей работы — психоаналитический подход. Он помогает исследовать не только отдельный симптом, но и то, как он связан с внутренними конфликтами, отношениями, ранним опытом и привычными способами защищаться от трудных переживаний.
При этом я не ограничиваюсь одной терапевтической модальностью. В зависимости от запроса и состояния человека психоаналитическую работу можно дополнять телесно-ориентированным подходом и инструментами других направлений, которые я изучала. Метод выбирается не сам по себе, а исходя из того, что может быть полезно конкретному человеку на данном этапе работы.
Телесный опыт занимает в моей работе особое место. Иногда человек уже многое понимает о себе, но привычная реакция сохраняется: напряжение возникает раньше мысли, тело замирает, хочется отдалиться или действовать знакомым способом. Внимание к ощущениям и телесному отклику помогает заметить те части переживания, которым пока трудно подобрать слова.
На первых встречах мы проясняем, что происходит сейчас и какой помощи вы ищете. Иногда нескольких консультаций достаточно, чтобы лучше понять ситуацию и принять решение. Если запрос требует более глубокой работы, мы можем договориться о регулярной психотерапии.
Индивидуальная терапия
- Встреча
- 55 минут
- Стоимость
- 7 500 ₽
- Формат
- Очно в Москве и онлайн