Иногда важно не стать кем-то другим, а вернуться к себе.

Нет. Достаточно ощущения, что вы хотите что-то понять или изменить. Мы можем вместе постепенно найти слова для происходящего.

Первая встреча — это не только знакомство. Мы начинаем работать с тем, что привело вас в терапию: исследуем ситуацию, чувства и повторяющиеся связи, стараемся понять, что происходит и где может находиться точка изменения. Одновременно я формирую первичное понимание запроса, а вы прислушиваетесь к тому, насколько вам подходит наш контакт. Иногда уже после первой встречи появляется больше ясности, новый взгляд на происходящее или понимание следующего шага.

Да. Консультации проходят онлайн, а также очно в Москве. При записи мы обсудим, какой вариант удобнее и подходит именно вам.

Да. Я работаю с парами и семейными отношениями. Во время первого разговора мы вместе определим, какой формат вам подойдёт.

Длительность зависит от глубины запроса, вашего внутреннего темпа и жизненных обстоятельств. Иногда нескольких недель или месяцев достаточно, чтобы разобраться с конкретной ситуацией. Для устойчивых глубинных изменений обычно требуется более продолжительная работа — нередко они становятся заметны примерно после полутора лет терапии. Это не обязательный срок и не заранее заданная программа: формат и продолжительность мы определяем индивидуально и регулярно обсуждаем, что меняется и остаётся ли работа полезной для вас.

Это нормально. Первая встреча нужна в том числе для проверки контакта. Вы свободны не продолжать или завершить работу, обсудив это со мной.